banner 468x60

Ingat Kawan!! Sarapan Pengaruhi Kecerdasan mu

 KESEHATAN, NEWS
banner 468x60

Sarapan Pengaruhi Kecerdasan Otak mu, Untuk Itu Jangan Lupa Untuk Selalu Sarapan Kawan

Berita Harian Indonesia Terbaru dan Terupdate, Politik, Berita Dunia Terbaru, Foto, Video, Ulasan Teknologi, Kesehatan, Alam dan Entertainment News

Ingat Kawan!! Sarapan Pengaruhi Kecerdasan mu


Indoharian
Sarapan Pengaruhi Kecerdasan,  Bangun tidur dan langsung siap-siap beraktivitas yang dilakukan secara terburu-buru di waktu pagi hari kerap kali membuat sarapan dilupakan. Padahal, sarapan itu memiliki sebuah dampak positif bagi kecerdasan.

Menurut Dekan Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institut Pertanian Bogor (IPB), yakni Dr Arif Satria, orang yang tak sarapan akan membuat kualitas berpikirnya semakin menurun, seperti kemampuan matematika dan juga mudah mengantuk.

Sarapan Pengaruhi Kecerdasan, Guru Besar Gizi Masyarakat IPB Profesor Hardinsyah mengungkapkan bahwa melewati sarapan berarti meniadakan asupan energi di pagi hari. Padahal, energi yakni adalah salah satu asupan terpenting untuk aktivitas otak.

SIMAK JUGA Berita Harian Lainnya
Saracen Berpotensi Terorisme Benarkah ???
Tak Mau Di Periksa Hanya Berkoar koar!!! Eggi Sudjana Tak Profesional
Eggy Menjadi Penasehat Saracen? Begini Penjelasannya Langsung!

saat belajar, otak kita akan butuh banyak energi dari kalori tadi, sehingga dapat aktifkan peran otak,” tutur  Hardinsyah kepada indoharian.com saat acara Journalist Goes To Campus dari Danone Indonesia, daerah Bogor, hari Selasa (22/8/2017).

Selain dari energi, menu sarapan juga sebaiknya mengandung sebuah zat gizi lain seperti contoh vitamin, mineral, asam lemak hingga kalsium. Semua zat gizi itu didapat ketika  sarapan. “Misal seperti asam lemak esensial bagus guna perkembangan pertumbuhan otak. Kemudian kalsium juga memiliki sebuah manfaat penting untuk tubuh,” tutur Hardinsyah.

Lantas, bagaimana menu sarapan yang tepat? Hardinsyah juga mengungkapkan bahwa gizi seimbang harus diperhatikan. Porsi dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin sampai dengan mineral musti cukup. Sementara itu jika mengonsumsi sereal, maka musti ditambah dengan buah dan susu. Ingat Kawan!! Sarapan Pengaruhi Kecerdasan mu

Sumber : Indoharian | Berita Harian Indonesia Terbaru dan Terupdate

Related Search

banner 468x60

Related Posts

Leave a Reply