banner 468x60

Inilah Empat Tips Membuat Anda Berhenti Merokok Dijamin Sangat Ampuh!

 KESEHATAN
banner 468x60

Keempat Tips Inilah Yang Membuat Anda Berhenti Merokok, Dijamin Ampuh!

Berita Harian Indonesia Terbaru dan Terupdate, Politik, Berita Dunia Terbaru, Foto, Video, Ulasan Teknologi, Kesehatan, Alam dan Entertainment News

Indoharian – Inilah Empat Tips Membuat Anda Berhenti Merokok Dijamin Sangat Ampuh!

 

Indoharian — Banyak yang mengatakan bagi perokok, sangat sulit untuk berhenti merokok. Ada juga yg pernah memberikan alasan, daripada berhenti merokok, bagusan mengurangi makan. Namun ada beberapa tips bisa membuat Anda berhenti merokok.

Atau juga ada yg beralasan, kalau rokok adalah bagian yg tidak bisa dipisahkan dari pergaulan dan rokok juga bisa menghilangkan kesuntukan.

Sebagian orang yg sudah kecanduan nikotin pastinya sangat sulit untuk berhenti merokok

Padahal perokok sendiri maupun kita semua sudah tahu, kalau merokok ini sangat tidak bagus bagi kesehatan. Dan sangat banyak sekali penyakit yang berbahaya yang ditimbulkan oleh rokok termasuk bagi perokok pasif, yg korban asap rokok.

Sebaiknya Anda harus menghindari rokok, meskipun ini sangat sulit tapi tak ada salahnya Anda mencoba dengan secara perlahan.

Dikutip dari salah satu sumber, ini dia langkah yang sangat mudah dan bisa kamu lakukan utk berhenti dari kebiasaan merokok.

SIMAK JUGA Berita Harian Lainnya
Ini Penjelasan Metro TV, Mata Najwa Berhenti Tayang
Menanggapi Pernyataan Victor Laiskodat, MUI: Boleh Beda Pendapat, Tapi Jangan…
Akhirnya Cita-cita Ahok Terwujud, Djarot: Ahok Akan Membangun..

 

1. Jauhi minuman kopi
Kafein yg terdapat didalam kandungan kopi merangsang keinginan utk merokok.

Sebaiknya Anda hindari minum kopi di pagi hari selama 1 bulan.

Kamu juga bisa ganti kopi dgn minuman lain seperti dengan teh kayu manis, teh jahe dan infused water buah-buahan yg lebih sehat.

Minuman ini juga sangat bagus utk meningkatkan asupan vitamin C yg dibutuhkan tubuh utk membersihkan paru-paru.

2. Kurangi makan-makanan manis
Bagi Anda perokok aktif maka sebaiknya kurangi kadar glukosa dalam darah, karena ini bisa membuat Anda berhenti merokok.

Sejumlah kecil hipoglikemia bisa menimbulkan stres dan perasaan rak nyaman.

Bila kamu memakan terlalu banyak makanan manis seperti permen, maka keinginan Anda untuk merokok pun semakin besar.

Kamu dapat menggantikannya dengan makanan rendah gula seperti gandum atau oatmeal.

3. Konsumsilah makanan yang dapat membuat rileks
Dalam mengonsumsi makanan yg menenangkan dapat mengurangi keinginan kita utk merokok.

Namun ada Beberapa makanan yg menenangkan antara lain, sup labu, ikan putih, sayuran, pisang dan juga bawang putih.

4. Minumlah air hangat dicampur dengan madu
Minumlah secangkir air hangat dgn dicampur 1 sendok makan madu.

Ramuan ini adalah pembersih antibakteri yg meningkatkan pertahanan, memberi energi dan sangat bagus utk paru-paru.

Minumlah 2 kali sehari, meskipun ini terdengar sederhana tapi cara ini bisa membuatmu nyaman.

Apabila sudah melakukan 4 langkah di atas ini, maka yg harus Anda lakukan ialah tetap konsisten, Jikalau sudah ada niat, maka jangan ditunda-tunda lagi, karena setiap hal yang ditunda-tunda maka kecendrungan bisa batal dilaksanakan.

Demi sebuah kesehatan kita bersama, bukan hanya pada perokok, termasuk juga perokok pasif, selamatkan keluarga kita dari dampak berbagai penyakit yang dapat membunuh yang diakibatkan oleh merokok maka gunakanlah cara membuat Anda berhenti merokok diatas.

Sumber : Indoharian | Berita Harian Indonesia Terbaru dan Terupdate

banner 468x60

Related Posts

Leave a Reply