Kata Mutiara Line adalah Kata-Kata Mutiara yang bertujuan untuk memberikan inspirasi melalui media online dalam bentuk gambar dan tulisan terpusat di LINE APP @vja0041t. width=

Kesehatan : Intan Kartika Ariana berhasil menurunkan bobot 11 kg usai berhenti makan gorengan

 Kesehatan
togel online terpercaya, bandar kita, bandar online terbaik, togel online, dijamin aman

Intan Kartika Ariana akhirnya berhasil menurunkan bobot 11 kg usai berhenti makan gorengan

Intan Kartika Ariana, diet, gorengan, oatmeal, mie instan

Intan Kartika Ariana berhasil menurunkan bobot 11 kg usai berhenti makan gorengan

indoharian : Intan Kartika Ariana (25) awalnya merasa bosan dengan menu sarapan nya yang itu-itu saja. Dia juga pernah merasa bersalah sebab pilih menu sarapan yang terlampaui berat. Hasilnya, dirinya juga memutuskan buat beralih. Ubah menu sarapan nya bersama oatmeal, disertai dengan berolahraga, berat tubuh Intan yang semula 56 kg berhasil turun jadi 45 kg kurun waktu 5 bulan.

Awalnya aku pernah tak percaya diri dengan berat tubuh aku yang mencapai 56 kg padahal tinggi tubuh aku cuma 150 centimeter. Namun aku setelah itu berpikir ini bisa saja dikarenakan hobi aku makan mi instan. diluar itu, aku sarapan pula terbiasa dengan menu yang berat seperti nasi, bubur, nasi uduk, atau lontong sayur.

Kadang-kadang aku pula sarapan dengan dua tiga gorengan. Sementara buat makan siang dan tengah malam, aku makan nasi. Ini belum sama ngemilnya ya. Hingga sebuah hari aku tak sadar makan enam buah gorengan. Merasa bersalah, aku setelah itu memutuskan buat mengurangi atau apabila dapat berhenti makan gorengan.

SIMAK JUGA Berita Harian Lainnya
Tips menjaga kesehatan alah Ahok meskipun sering marah-marah
Apakah Bentuk Penis Mempengaruhi  Durasi dalam Melakukan SEKS?
Kekurangan Air Ini Membuatku Terkena Penyakit Mengerikan!

Buat sarapan, aku tukar gorengan dengan oatmeal dan muesli. Kadang dicampur bersama omelet telur atau tumisan. Pernah bosan dengan oatmeal, aku pernah menggantinya dengan ubi ungu dan jagung. Camilan yang aku pilih ialah yang rendah kalori seperti edamame, buah, singkong (getuk), dan kadang aku gemar membeli lemon untuk dibuat infused water. Sesekali aku pula minum teh hijau.

Sesudah itu aku mulai mencanangkan buat teratur olahraga setidaknya seminggu 4-6 kali bersama diwaktu lumayan 30 menit tiap-tiap harinya. Aku melakukannya dengan mengunduh video senam di YouTube. sangat mudah, kita dapat memilih video atau aktivitas yang kita mau. Tak butuh yang berat-berat asalkan teratur.

Aku pula membiasakan diri jalan kaki bila bertolak atau pulang kantor. Aku pun menyiasati turun dari bus sedikit makin jauh biar dapat jalan kaki lebih tidak sedikit. Tak terasa sesudah menjalani lifestyle seperti ini, berat tubuh aku turun 11 kg jadi 45 kg. Gemar sekali! Ini lantaran awalnya aku memang lah cuma mau mengubah pola hidup, tetapi sanggup bonus turun berat tubuh. Selamat coba.Intan Kartika Ariana berhasil menurunkan bobot 11 kg usai berhenti makan gorengan

Sumber : Indoharian | Berita Harian Indonesia Terbaru dan Terupdate

indoharian banner 468x60

Related Posts

Leave a Reply