5 Minuman Pereda Flu Yang Sehat
Indoharian – 5 Minuman Pereda Flu Yang Sangat Bermanfaat
INDOHARIAN.COM – Ketika tengah mengalami flu, badan terasa serba tak enak sebab hidung tersumbat, disertai sakit kepala dan tenggorokan, kadang pula diikuti demam. Menikmati minuman hangat menjadi salah satu cara terbaik agar dapat membantu meredakan flu sekaligus menenangkan. Berikut 5 minuman pereda flu.
Minuman herbal menjadi obat rumahan yang dapat membantu penderita flu merasa lebih baik. Pertama-tama, air hangat bisa menenangkan tenggorokan serta memecah sumbatan.
Bila Anda menambahkan beberapa tetes madu lokal, Anda memiliki penekan batuk alami. Atau, peras lemon serta dapatkan tambahan vitamin C, yang bisa mengurangi flu Anda.
Tetapi, terlepas dari minuman herbal untuk flu, ahli gizi Jaclyn London mengatakan salah satu yang penting dari mengonsumsinya ialah membuat diri tetap terhidrasi.
Saat Anda sakit, makan buah serta sayuran yang banyak mengandung air dan minum banyak cairan – setidaknya 10 cangkir minuman tanpa pemanis per hari, termasuk teh,” kata London, Berikut 5 minuman pereda flu.
1. Peppermint
Hanya beberapa teguk teh peppermint dapat mulai membuat Anda merasa lebih baik. Mentol pada daun peppermint bisa mempunyai sedikit efek anestesi (menghilangkan rasa sakit) di tenggorokan Anda, menekan batuk Anda.
| SIMAK JUGA Berita Harian Lainnya |
| Kantor Pinjol Jakbar Digerebek |
| Tokopedia Kredit Kena Tipu |
| Rachel Vennya diselidiki |
Manfaat itu yang kemudian membuat peppermint muncul dalam banyak obat batuk.
2. Chamomile atau kamomil
Bunga kering chamomile sudah digunakan selama berabad-abad agar membantu menenangkan serta tidur nyenyak berkat flavonoid dari tanaman yang mempunyai efek penenang.
Tidur nyenyak menjadi bagian penting dari proses pemulihan flu hingga chamomile ialah pilihan yang tepat.
Terdapat juga beberapa bukti bahwa teh bertindak menjadi anti-inflamasi.
3. Teh hijau
Menurut laporan Healthline, teh hijau sangat populer di seluruh dunia sebab banyak manfaatnya untuk kesehatan.
Tinjauan literatur medis mengenai teh hijau menunjukkan kandungan antioksidannya yang tinggi. Aktivitas antioksidan tersebut membantu mendukung tubuh Anda ketika diserang oleh infeksi yang mengganggu, seperti flu.
Para peneliti sudah menyimpulkan bahwa teh hijau memberikan dukungan kekebalan serta membantu mendorong metabolisme yang sehat juga.
Oleh sebab itu, teh hijau cukup baik menjadi minuman herbal untuk flu.
4. Jahe
Jahe menjadi minuman herbal agar flu memberi efek menenangkan untuk tenggorokan sebab bahan bioaktif pada dalamnya bertindak menjadi anti-inflamasi serta juga bisa menghambat mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi.
Serta bila flu Anda disertai dengan sakit perut, jahe juga dikenal bisa meredakan mual.
5. Lemon
Kekuatan lemon melawan flu berasal dari kandungannya yang kaya vitamin C. Anda dapat memerasnya ke dalam campuran herbal favorit Anda jika Anda mau, tetapi Anda juga dapat memeras setengah lemon ke dalam air panas.
5 minuman pereda flu, Air lemon sangat asam, jadi demi rasa terbaik, Anda mungkin ingin menambahkan beberapa tetes madu favorit.
Sumber: Cnnindonesia
5 Minuman Pereda Flu Berita Dunia Terbaru Berita hari ini Berita Indonesia Terbaru Berita Terkini berita terupdate Indoharian news Politik Terkini Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com
Related Post
![Permalink to Informasi Terkini Serangan Mendadak Rudal Israeal]( "Permalink to Informasi Terkini Serangan Mendadak Rudal Israeal")
Indoharian – Informasi Terkini Serangan Mendadak Rudal Israeal Serangan
![Permalink to Rencana Serangan Balasan Israel Tanpa AS]( "Permalink to Rencana Serangan Balasan Israel Tanpa AS")
Indoharian – Rencana Serangan Balasan Israel Tanpa AS AS
![Permalink to Update seputar Perang Iran vs Israel Terbaru]( "Permalink to Update seputar Perang Iran vs Israel Terbaru")
Indoharian -Update seputar Perang Iran vs Israel Terbaru Update
