Inilah Waktu Sarapan Yang Benar Untuk Anak-anak Maupun Orang Dewasa
Indoharian – Ternyata Inilah Waktu Sarapan Yang Benar Untuk Kesehatan
Indoharian — Sarapan ternyata sangat penting bagi kesehatan, karena bisa memberikan energi sebelum beraktivitas, dapat mencegah anak dari risiko obesitas, sampai terbukti dapat meningkatkan prestasi akademik anak di sekolah. Namun ada waktu sarapan yang benar untuk kesehatan.
Ketua Umum Perhimpunan dari Pakar Gizi dan Pangan Indonesia Hardinsyah telah mengatakan, kalau masyarakat Indonesia ini masih belum mengerti soal pentingnya gizi sarapan.
Sebab menurut Hardinsyah, sarapan sehat adalah hal yg terpenting, terutama kepada anak-anak.
Soalnya, pada saat kita bangun pagi, gula darah pun menjadi menurun dan hingga membuat anak menjadi lemas serta nggak bersemangat dalam melakukan aktivitas.
Sayangnya, kebiasaan sarapan sehat ini pun masih belum menjadi hal terpenting bagi orangtua, sebab keterbatasan waktu sarapan yang benar dan kurangnya pengetahuan dalam mengenai kriteria sarapan sehat yg ideal.
“Sangat penting sarapan sehat terutama di usia dini sebab akan membentuk generasi yg sehat juga dan cerdas,” kata Hardinsyah, saat melakukan kampanye Sarapan Sehat Sebelum pukul 9, di Bogor, Jawa Barat.
Ia pun menambahkan, kalau ada 2 hal yg harus kita diperhatikan dlm unsur sarapan sehat, yakni waktu dan komposisi yg tepat.
Hardinsyah, mengatakan waktu sarapan yg benar adalah sebelum jam 9 pagi dan komposisi sarapan pun harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan juga mineral yg bisa memenuhi gizi harian.
“Format susu sereal pun bisa dijadikan sebagai alternatif pilihan, lantaran mememenuhi semua syarat komposisi sehat dari sebuah sarapan yang sehat,” katanya.
Di saat yg sama Wali Kota Bogor Bima Arya Sugiarto pun mengatakan, kalau Pemerintah Kota Bogor berkomitmen untuk mendukung gerakan nasional kampanye Sarapan Sehat Sebelum Jam 9.
Bima juga berharap, agar komitmen dalam menjalankan waktu sarapan yang benar akan terus dilakukan demi tercapainya millenium masyarakat Indonesia yg lebih sehat.
Sumber : Indoharian | Berita Harian Indonesia Terbaru dan Terupdate
Alam dan Entertainment News Berita Dunia Terbaru Berita hari ini Berita Indonesia Terbaru Berita Terkini berita terupdate Foto Indoharian kesehatan Politik Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com Ulasan Teknologi Video Waktu Sarapan Yang Benar
Related Post
![Permalink to Kebakaran Tragis: Calon Gubernur Maluku Utara Benny Laos Tewas Terbakar]( "Permalink to Kebakaran Tragis: Calon Gubernur Maluku Utara Benny Laos Tewas Terbakar")
Calon Gubernur Maluku Utara Meninggal dalam Kebakaran Speedboat IndoHarian – Calon Gubernur Maluku Utara, Benny Laos,
![Permalink to Jadwal Bahrain vs Indonesia: Pertandingan yang Dinanti]( "Permalink to Jadwal Bahrain vs Indonesia: Pertandingan yang Dinanti")
Jadwal Bahrain vs Indonesia: Pertandingan yang Dinanti Indoharian- Jadwal
![Permalink to Raja Salman Arab Saudi Infeksi Paru-paru]( "Permalink to Raja Salman Arab Saudi Infeksi Paru-paru")
Raja Salman Arab Saudi dan Infeksi Paru-paru: Sebuah Tinjauan
