Cara Memperbaiki Mental Agar Tetap Sehat Di Tengah Tekanan Hidup
INDOHARIAN.COM – Ketua Umum Ikatan Psikolog Klinis Indonesia Indria Laksmi Gamayanti mengatakan terdapat beberapa cara memperbaiki mental tetap agar sehat walau tengah ada masalah. Pertama, berani jujur tentang perasaan yang tengah dialami.
”Berani jujur untuk berkata ke orang lain tentang perasaan kita, sebab hal tersebut tak mudah,” ungkap Gamayanti pada Peluncuran serta Bincang Buku Indonesia Mental Health First Aid Booklet, pada hari Sabtu (6/11).
| SIMAK JUGA Berita Harian Lainnya |
| Festival Musik Houston |
| enam pembunuh Khairul Amin |
| DPR Restui Andika Perkasa |
Gamayanti menjelaskan seseorang perlu menceritakan perasaannya terhadap teman atau kerabat dekat yang dipercaya. Tetapi, bukan berarti perasaan tersebut harus diumumkan terhadap banyak orang.
”Saya tak minta ember se RT agar tahu perasaan kita, tetapi ada orang-orang tertentu untuk tahu apa yang kita rasakan,” kata Gamayanti.
Hal tersebut supaya selalu terhubung dengan orang-orang terdekat serta bisa dipercaya. Dengan demikian, dapat sedikit mengurangi beban.
Namun cara memperbaiki mental, Gamayanti mengingatkan bahwa tak semua perasaan harus diumumkan pada dunia luar. Pasalnya, hal tersebut berpotensi menjadi bumerang bagi diri sendiri.
”Sebab kalau ke dunia luar bisa menimbulkan hal-hal yang tak diinginkan. Jadi bukan ember ke mana-mana orang harus tahu,” jelas Gamayanti.
Dalam kesempatan yang sama, Peneliti Kesehatan Mental dalam Pencegahan Bunuh Diri Sandersan Onie juga mengingatkan supaya jangan sampai seseorang melakukan diagnosis pada kesehatan mental seseorang.
”Self diagnosis tersebut berbahaya,” kata pria yang akrab disapa Sandy tersebut.
Dia menyatakan seseorang harus hati-hati dalam merespons seseorang yang tengah memiliki masalah atau mengaku kesehatan mentalnya tengah terganggu. Pasalnya, respons yang salah akan mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
Cara memperbaiki mental ”Jadi bukan menghakimi, tetapi bagaimana untuk menyikapi.” pungkas Sandy.
Sumber: Cnnindonesia
Berita Dunia Terbaru Berita hari ini Berita Indonesia Terbaru Berita Terkini berita terupdate Cara Memperbaiki Mental Indoharian news Politik Terkini Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com
Related Post
![Permalink to Informasi Terkini Serangan Mendadak Rudal Israeal]( "Permalink to Informasi Terkini Serangan Mendadak Rudal Israeal")
Indoharian – Informasi Terkini Serangan Mendadak Rudal Israeal Serangan
![Permalink to Rencana Serangan Balasan Israel Tanpa AS]( "Permalink to Rencana Serangan Balasan Israel Tanpa AS")
Indoharian – Rencana Serangan Balasan Israel Tanpa AS AS
![Permalink to Update seputar Perang Iran vs Israel Terbaru]( "Permalink to Update seputar Perang Iran vs Israel Terbaru")
Indoharian -Update seputar Perang Iran vs Israel Terbaru Update
