Beberapa Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh Kita Yang Jarang di Ketahui Oleh Banyak Orang
Indoharian – Manfaat Puasa Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Indoharian – Setiap orang pasti pernah menjalani puasa. terutama bagi para umat muslim, beberapa agama mengajarkan puasa dengan tak mengkonsumsi makanan selama beberapa waktu, tapi ternyata Manfaat Puasa bagus untuk tubuh kita dan kesehatan kita.
Manfaat Puasa dapat Anda rasakan dari delapan jam pertama hingga 24 jam.
Selain itu, puasa dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung dan otak.
Bagaimana itu bisa terjadi? Berikut penjelasanya.
1. Puasa pada delapan jam pertama
Delapan jam pertama saat kita berpuasa merupakan periode yang mudah saat Anda menjalani puasa.
Hal ini karena tubuh Anda masih dapat mencerna makanan terakhir yang masuk, sehingga Anda belum akan merasa lapar.
Selain itu, Anda pun akan memiliki kadar gula darah dalam jumlah yang pas.
2. Puasa setelah delapan jam
Setelah delapan jam, Anda mulai akan merasa lapar.
Jika belum pernah atau jarang melakukan puasa, tubuh akan secara otomatis mengingatkan Anda untuk makan.
Namun demikian, jika tidak makan setelah 8 jam, tubuh Anda akan mulai membakar lemak yang tersimpan.
Hal inilah yang menyebabkan puasa menjadi salah satu taktik menurunkan berat badan bagi mereka yang tidak suka melakukan diet rutin setiap hari.
Selain itu, melakukan puasa sekali atau dua kali sehari dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Tak hanya berperan sebagai penurun berat badan, puasa bermanfaat utuk menjaga kesehatan jantung dan otak.
Bagi jantung, puasa berperan dalam mengurangi kada N-oksida trimetilamin dalam darah, sehingga Anda akan terhindar dari penyakit jantung koroner.
Selain itu, Manfaat Puasa berperang dalam mendetoksifikasi tubuh dan mengurangi tingkat radikal bebas yang terhindar bersirkulasi dalam darah anda, oleh sebab itu, anda dapat berpuasa selama 24 jam agar terhindar dari penyakit alzheimer dan parkinson.
Sumber : Indoharian | Berita Harian Indonesia Terbaru dan Terupdate
Alam dan Entertainment News Berita Dunia Terbaru Berita hari ini Berita Indonesia Terbaru Berita Terkini berita terupdate Foto Indoharian kesehatan Manfaat Puasa Politik Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com Ulasan Teknologi Video
Related Post
![Permalink to Penetapan Prabowo Gibran Ditunda]( "Permalink to Penetapan Prabowo Gibran Ditunda")
Indoharian – Penetapan Prabowo Gibran Ditunda PDIP menggugat hasil
![Permalink to Mengapa Arab Memihak Israel Dari Pada Iran]( "Permalink to Mengapa Arab Memihak Israel Dari Pada Iran")
Indoharian – Mengapa Arab Memihak Israel Dari Pada Iran
![Permalink to Pertahanan Udara Iran Sudah Menua]( "Permalink to Pertahanan Udara Iran Sudah Menua")
Indoharian – Pertahanan Udara Iran Sudah Menua Pertahana Udara
