Sarapan Pengaruhi Kecerdasan Otak mu, Untuk Itu Jangan Lupa Untuk Selalu Sarapan Kawan
Ingat Kawan!! Sarapan Pengaruhi Kecerdasan mu
Indoharian – Sarapan Pengaruhi Kecerdasan, Bangun tidur dan langsung siap-siap beraktivitas yang dilakukan secara terburu-buru di waktu pagi hari kerap kali membuat sarapan dilupakan. Padahal, sarapan itu memiliki sebuah dampak positif bagi kecerdasan.
Menurut Dekan Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institut Pertanian Bogor (IPB), yakni Dr Arif Satria, orang yang tak sarapan akan membuat kualitas berpikirnya semakin menurun, seperti kemampuan matematika dan juga mudah mengantuk.
Sarapan Pengaruhi Kecerdasan, Guru Besar Gizi Masyarakat IPB Profesor Hardinsyah mengungkapkan bahwa melewati sarapan berarti meniadakan asupan energi di pagi hari. Padahal, energi yakni adalah salah satu asupan terpenting untuk aktivitas otak.
saat belajar, otak kita akan butuh banyak energi dari kalori tadi, sehingga dapat aktifkan peran otak,” tutur Hardinsyah kepada indoharian.com saat acara Journalist Goes To Campus dari Danone Indonesia, daerah Bogor, hari Selasa (22/8/2017).
Selain dari energi, menu sarapan juga sebaiknya mengandung sebuah zat gizi lain seperti contoh vitamin, mineral, asam lemak hingga kalsium. Semua zat gizi itu didapat ketika sarapan. “Misal seperti asam lemak esensial bagus guna perkembangan pertumbuhan otak. Kemudian kalsium juga memiliki sebuah manfaat penting untuk tubuh,” tutur Hardinsyah.
Lantas, bagaimana menu sarapan yang tepat? Hardinsyah juga mengungkapkan bahwa gizi seimbang harus diperhatikan. Porsi dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin sampai dengan mineral musti cukup. Sementara itu jika mengonsumsi sereal, maka musti ditambah dengan buah dan susu. Ingat Kawan!! Sarapan Pengaruhi Kecerdasan mu
Sumber : Indoharian | Berita Harian Indonesia Terbaru dan Terupdate
Alam dan Entertainment News Berita Dunia Terbaru Berita hari ini Berita Indonesia Terbaru Berita Terkini berita terupdate Foto Indoharian kesehatan Politik Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com Ulasan Teknologi Video
Related Post
![Permalink to Polisi Tembak Polisi Fakta-Fakta Kasusnya di Solok Selatan]( "Permalink to Polisi Tembak Polisi Fakta-Fakta Kasusnya di Solok Selatan")
Polisi Tembak Polisi Fakta-Fakta Kasusnya di Solok Selatan Indoharian
![Permalink to Korban Kecelakaan di Ngaliyan Semarang Mencapai 13 Orang]( "Permalink to Korban Kecelakaan di Ngaliyan Semarang Mencapai 13 Orang")
Korban Kecelakaan Maut di Semarang Mencapai 13 Orang
![Permalink to Setyo Budiyanto Terpilih Jadi Ketua KPK, Harus Mundur dari Polri]( "Permalink to Setyo Budiyanto Terpilih Jadi Ketua KPK, Harus Mundur dari Polri")
Terpilih Jadi Ketua KPK, Komjen Setyo Budiyanto Disarankan Mundur
