Wow, Ternyata Ini Manfaat Berendam Air Panas Yang Hampir Setara Dengan Olahraga
Indoharian – Mau Tahu Manfaat Berendam Air Panas?? Yuk Simak Penjelasannya
Indoharian — Tidak ada yg lebih nikmat lagi dari mandi air panas sesudah berolahraga. Rupanya riset baru di jurnal Temperature telah menemukan kalau manfaat berendam air panas saja dapat membakar kalori dan juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah kita seperti yg didapat pada saat kita berolahraga.
Ahli fisiologi olahraga Steve Faulkner, PhD dan juga rekan-rekannya telah meneliti ada 14 pria utk melihat bagaimana cara mandi air panas bisa mempengaruhi gula darah dan juga terjadinya pembakaran kalori.
Dan hasilnya, saat satu jam kita berendam air panas maka kalori yang terbakar itu kurang lebih 140 kalori pada setiap orang. Itu setara dengan jumlah kalori yg dibakar dengan cara berjalan selama 30 menit.
Bukan hanya itu saja, tetapi gula darah yg memuncak sesudah makan maka akan menjadi turun pada saat kita mandi air panas dari pada saat mereka melakukan olahraga itulah manfaat berendam air panas.
Meskipun dari hasil riset ini sangat menarik, ini bukanlah sebagai alasan bagi kita utk tidak melakukan olahraga. Pikirkan saja manfaat yg hilang pada saat melewatkan waktu olahraga.
Dalam melakukan olahraga telah diketahui dapat melindungi tubuh dari penyakit – penyakit tertentu, seperti membuat panjang umur, membangun otot kita dan juga masih banyak lagi manfaat – manfaat lainnya.
Tetapi jika dibandingkan antara mandi air panas dengan berolahraga, maka efeknya pun sama-sama ada, hanya saja berendam di air panas bisa menghasilkan efek yang baik.
Sampel dlm penelitian itu cuma ada 14 orang dewasa yg semuanya pria. Faulkner pun berharap dalam manfaat berendam air panas ini dapat diakukan studi yg sama terhadap wanita segera.
Sumber : Indoharian | Berita Harian Indonesia Terbaru dan Terupdate
Alam dan Entertainment News Berita Dunia Terbaru Berita hari ini Berita Indonesia Terbaru Berita Terkini berita terupdate Foto Indoharian kesehatan Manfaat Berendam Air Panas Politik Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com Ulasan Teknologi Video
Related Post
![Permalink to Kebakaran Tragis: Calon Gubernur Maluku Utara Benny Laos Tewas Terbakar]( "Permalink to Kebakaran Tragis: Calon Gubernur Maluku Utara Benny Laos Tewas Terbakar")
Calon Gubernur Maluku Utara Meninggal dalam Kebakaran Speedboat IndoHarian – Calon Gubernur Maluku Utara, Benny Laos,
![Permalink to Jadwal Bahrain vs Indonesia: Pertandingan yang Dinanti]( "Permalink to Jadwal Bahrain vs Indonesia: Pertandingan yang Dinanti")
Jadwal Bahrain vs Indonesia: Pertandingan yang Dinanti Indoharian- Jadwal
![Permalink to Raja Salman Arab Saudi Infeksi Paru-paru]( "Permalink to Raja Salman Arab Saudi Infeksi Paru-paru")
Raja Salman Arab Saudi dan Infeksi Paru-paru: Sebuah Tinjauan
