Pemilik Kulit Berminyak Dilarang Untuk Mengkonsumsi Makanan Ini

Indoharian – Pemilik Kulit Berminyak Dilarang Konsumsi 7 Makanan Ini…

INDOHARIAN.COM – Untuk sebagian orang mendambakan kulit sehat serta glowing, pemilik kulit berminyak harus berhadapan dengan ‘glowing’ akibat kelebihan sebum. Kondisi tersebut tak jarang ditambah dengan tampilan kulit kusam serta berjerawat.

Penyebabnya bermacam-macam, termasuk makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Makanan tertentu memang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh termasuk kulit apalagi untuk pemilik kulit berminyak.

Sembari memulihkan jerawat dengan skincare, Anda juga bisa berupaya merawat kulit berminyak dengan menghindari jenis-jenis makanan sebagai berikut.

1. Soda

Pada bawah payung nama soft drink, minuman soda memberikan sensasi menggelitik pada lidah.

Tetapi sensasi menyenangkan tersebut ternyata tak menyenangkan untuk kulit. Kandungan gula dalam minuman soda dapat memicu inflamasi serta mengakibatkan jerawat.

2. Susu

Susu dianggap mampu melengkapi nutrisi harian terutama nutrisi yang tak mampu dipenuhi lewat makanan yang dikonsumsi.

Tetapi pemilik kulit yang berminyak butuh mempertimbangkan kembali ketika ingin memasukkan susu juga produk susu pada diet harian.

Sebagaimana, susu tinggi akan kandungan hormon termasuk hormon testosteron yang dapat memicu kelenjar sebasea atau kelenjar minyak. Kulit pun makin berminyak serta rentan berjerawat.

3. Roti putih

Roti putih atau sereal sarapan Anda tiap hari dapat saja menjadi penyebab kulit jadi berjerawat.

Tak hanya itu, Tasneem Bhatia, ahli penurunan berat badan, mengatakan makanan lain seperti bagel, oatmeal, pasta juga dapat memperburuk kondisi kulit berminyak serta mempercepat kemunculan tanda penuaan.

”Walau mengklaim diri sereal ‘sehat’ dengan biji-bijian utuh, yang mana rendah indeks glikemik, dapat menjadi mengandung glukosa yang memicu kemunculan kerutan,” kata Bhatia.

4. Makanan pedas

Rasa pedas kerap menambah nikmat makanan. Tetapi Anda harus berhati-hati karena konsumsi makanan pedas yang berlebihan dapat menciptakan racun untuk tubuh.

Rasa pedas dapat menimbulkan panas, membuat kulit makin berminyak serta berjerawat. Rentan berjerawat memperbanyak konsumsi sup serta salad sayur.

5. Camilan asin

Kelebihan konsumsi garam dapat memicu retensi cairan serta inflamasi. Kondisi tersebut pun dapat mengakibatkan kenaikan kadar minyak di kulit sebab mencoba melawan dehidrasi akibat garam.

Sebaiknya kontrol konsumsi garam dengan mengurangi konsumsi kacang asin, keripik, saus, dressing salad, sup instan, atau biskuit kemasan.

6. Piza

Sebaiknya pikirkan lagi untuk menyantap piza, mentega, makanan dengan krim, keju, cake juga kue kering. Kandungan lemak jenuh dapat meningkatkan peradangan di kulit hingga produksi minyak jadi berlebih.

Konsumsi lemak jenuh pun akan diperparah ketika dipadukan dengan daging merah. Ahli gizi holistic, Susan Tucker, mengungkapkan mereka yang menghindari daging kemudian memiliki kulit yang lebih bersih.

Sebaiknya ganti konsumsi daging merah dengan protein kaya omega 3 seperti ikan berlemak.

7. Produk pangan dari kedelai

Ketika timbul keinginan untuk mengganti susu sapi dengan susu kedelai, sebaiknya pertimbangkan lagi keputusan tersebut. Kedelai mengandung isoflavon yang meniru estrogen hingga dapat menyumbang jerawat pada area dagu.

Pemilik kulit berminyak, Kemudian cek lagi makanan yang Anda konsumsi karena terkadang ada  makanan tertentu yang memang dicampur kedelai pada bentuk minyak misal mayones, keripik juga burger vegetarian.

Sumber: Cnnindonesia

Berita Dunia Terbaru Berita hari ini Berita Indonesia Terbaru Berita Terkini berita terupdate Indoharian news Pemilik Kulit Berminyak Politik Terkini Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com

« Previous Post

Rocky dan Tirta soal Kerumunan Jokowi: Presiden Sengaja!

Next Post »

Penembakan Cafe Cengkareng Yang Menewaskan Anggota TNI AD

Author: TRAVEL

Related Post