Sarapan Pagi Pisang Sangat Baik Untuk Kesehatan
Indoharian – Sarapan Pagi Pisang Apakah Baik Untuk Kesehatan??
INDOHARIAN.COM – Buah pisang terkenal kaya akan manfaat, bahkan sering dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan. Banyak orang juga mengonsumsi sarapan pagi pisang.
Tetapi, apakah sarapan pagi pisang baik untuk kesehatan?
Tak sulit menjumpai buah pisang di Indonesia. Harganya yang terjangkau kadang menjadi alasan banyak orang membeli pisang. Bahkan di Indonesia, pisang juga sangat sering disajikan menjadi kudapan utama bila ada tamu berkunjung ke rumah.
Selain karena harganya yang murah, pisang bisa menjadi favorit banyak orang sebab rasanya yang manis. Selain hal tersebut, pisang juga kaya akan gizi.
Mengutip Healthline, pisang mengandung potasium, serat, vitamin B6, serta C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Satu buah pisang mengandung rata-rata 3 gram serat yang dapat membantu menjaga perut tetap kenyang.
| SIMAK JUGA Berita Harian Lainnya |
| Warga Antusias Ikut Vaksin |
| Aria Baron Meninggal Dunia |
| 70 Orang Positf Covid |
Pisang juga mengandung kalium yang membantu keseimbangan cairan serta kontraksi otot. Kalium juga berfungsi menurunkan tekanan darah.
Untuk Anda yang peduli terhadap kesehatan kulit, mungkin sudah saatnya melirik buah satu ini. Pasalnya, pisang juga baik bagi kesehatan kulit sebab mengandung mangan. Menurut ahli nutrisi, Lisa Richard, makan satu buah pisang berukuran sedang cukup untuk kebutuhan mangan harian.
”Mangan sangat penting dalam membuat kolagen yang menciptakan penampilan awet muda serta melindungi diri dari kerusakan akibat radikal bebas,” kata Richard.
Melihat kandungan pisang yang kaya akan manfaat, rasanya tak ada salahnya memilih pisang menjadi menu sarapan.
Sarapan dengan pisang juga hemat waktu serta tak menguras banyak tenaga pada pagi hari. Cukup potek satu buah pisang, kupas, lalu makan.
Manfaat pisang bagi sarapan juga dapat memberikan energi secara ‘kilat’ untuk menjalani hari. Belum lagi, kalau melihat manfaat serat yang ada pada pisang yang membantu perut kenyang lebih lama.
hingga sarapan dengan pisang, selain menyehatkan, juga dapat memberikan energi agar dapat memulai hari.
Tetapi, menu sarapan Anda sebaiknya tak hanya pisang. Memadukan makanan sehat yang berserat tinggi dengan makanan yang mengandung protein akan lebih baik.
Misalnya, memadukan pisang dengan selai kacang yang mengandung serat dan protein. Anda juga dapat menambahkan campuran pisang dalam oatmeal hingga sarapan menjadi lebih bergizi.
Perlu diingat, pisang juga mengandung karbohidrat serta fruktosa (gula alami). Sarapan pagi pisang, Orang dengan diabetes diimbau lebih berhati-hati mengonsumsi pisang.
Sumber: Cnnindonesia
Berita Dunia Terbaru Berita hari ini Berita Indonesia Terbaru Berita Terkini berita terupdate Indoharian news Politik Sarapan Pagi Pisang Terkini Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com
Related Post
![Permalink to BMKG Gempa Terkini Magnitudo 5,0 Guncang Tenggara Cilacap]( "Permalink to BMKG Gempa Terkini Magnitudo 5,0 Guncang Tenggara Cilacap")
BMKG Gempa Terkini Magnitudo 5,0 Guncang Tenggara Cilacap Cilacap,
![Permalink to Luna Maya Dilamar Maxime Bouttier di Bawah Rindang Pohon Sakura]( "Permalink to Luna Maya Dilamar Maxime Bouttier di Bawah Rindang Pohon Sakura")
Luna Maya Dilamar Maxime Bouttier di Bawah Rindang Pohon
![Permalink to Aktor Senior Ray Sahetapy Meninggal Dunia]( "Permalink to Aktor Senior Ray Sahetapy Meninggal Dunia")
Aktor Senior Ray Sahetapy Meninggal Dunia Jakarta, 01 April
