Mantap!! 5 Snack Penurun Kolesterol, Ini Dia…

146 views
Luwakpoker

5 Snack Penurun Kolesterol Yang Sangat Efektif

Berita Indonesia Terbaru, Terkini, berita terupdate, Indoharian, news, Politik, Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com, Berita Dunia Terbaru, Berita hari ini, Berita Indonesia Terbaru, Berita Terkini, berita terupdate, Indoharian, news, Politik, Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com, Berita Indonesia Terbaru, Terkini, berita terupdate, Indoharian, news, Politik, Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com, Berita Dunia Terbaru, Berita hari ini, 5 Snack Penurun Kolesterol

INDOHARIAN.COM – Makanan ringan atau snack tak selamanya buruk. 5 snack penurun kolesterol. Snack tersebut umumnya adalah makanan sehat serta kaya akan nutrisi yang sangat baik.

Bila Anda mempunyai kolesterol tinggi, masukan makanan ringan tersebut dalam menu harian agar dapat membantu menurunkan kolesterol. Imbangi pula dengan pola hidup sehat seperti berolahraga teratur, tidur yang cukup, serta kelola stres. Pasalnya, kolesterol yang tinggi bisa juga meningkatkan risiko penyakit jantung serta pembuluh darah.

SIMAK JUGA Berita Harian Lainnya
Mahasiswa Palembang Bunuh Diri
China-Taiwan Menegang
Sheamus soal CR7

Berikut snack penurun kolesterol yang sangat efektif:

1. Edamame

Edamame adalah salah satu snack sehat yang bisa membantu menurunkan kolesterol. Dikutip dari Eat This, edamame mengandung serat larut serta juga beta-conglycinin yang bisa menurunkan trigliserida.

2. Buah apel

Potongan buah apel bisa dijadikan snack di antara makan berat. Apel mengandung serat larut yang bisa juga menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Alpukat

Buah alpukat adalah sumber lemak tak jenuh. Studi menunjukkan alpukat terbukti menurunkan kolesterol jahat. Dikutip dari Healthline, satu buah alpukat rata-rata mengandung 10 gram serat.

4. Roti gandum utuh

Roti gandum mengandung serat yang tinggi hingga bisa juga membantu menurunkan kolesterol jahat. Kombinasikan roti gandum dengan keju yang kaya akan probiotik hingga juga baik untuk pencernaan.

5. Oatmeal

Oatmeal bukan hanya baik untuk sarapan. Oatmeal juga dapat dikonsumsi menjadi snack yang membantu menurunkan kolesterol. Oatmeal mengandung serat larut yang menyerap kolesterol.

Itulah 5 snack penurun kolesterol yang sangat efektif dalam menurunkan sehari-hari pada tubuh.

Sumber: Cnnindonesia

5 Snack Penurun Kolesterol Berita Dunia Terbaru Berita hari ini Berita Indonesia Terbaru Berita Terkini berita terupdate Indoharian news Politik Terkini Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com

Author: 
    author

    Related Post

    Leave a reply