Sayur Penjaga Stamina Ginjal Ini Wajib Hadir Dimenu Utama Makanan Anda
Indoharian – Berikut Ini 5 Sayur Penjaga Stamina Ginjal, No 5 Enak Banget
Indoharian – Ginjal adalah organ penting yang berfungsi mengeluarkan limbah dari darah dan mengatur tingkat cairan dalam tubuh, ginjal merupakan organ yang sangat penting, untuk menjaga ginjal, anda harus memakan sayuran, menghindari lemak, makanan olahan yang banyak natrium dan lemak jenuh, berikut ini ada 5 Sayur Penjaga Stamina Ginjal.
Soal sayuran, terdapat beberapa jenis Sayur Penjaga Stamina Ginjal yang sangat berguna untuk membersihkan, memurnikan, melindungi dan meningkatkan kinerja ginjal, berikut ini adalah beberapa sayuran yang sangat bagus untuk stamina ginjal.
1. Paprika Merah
Sayuran ini di kenal ramah untuk ginjal karena kandungan potasiumnya yang rendah, kadar potasium yang tinggi dalam darah dapat menyulitkan ginjal untuk menghilangkannya sehingga menyebabkan penyakit ginjal kronis.
Paprika merah juga mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, A dan B6 serta nutrisi lain seperti asam folat dan serat.
2. Kubis
Kubis bebas dari potasium yang bermanfaat untuk hati dan ginjal anda, sayuran ini juga kaya akan phytochemical yang membantu melawan radikal bebas penyebab kanker , selain itu, kubis juga mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin B6, K dan C serta asam folat.
3. Bawang Putih
Bawan putih bisa di gunakan sebagai bahan masakan atau di makan mentah, bawang putih memiliki sifat diuretik yang membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dari tubuh anda dengan memaksa ginjal untuk mengeluarkannya melalui urin.
Bawang putih juga melindugi ginjal dari efek berbahaya seperti logam berat seperti timbal, bumbu masak yang satu ini ini memiliki kekuatan untuk mengurangi peradangan, melawan infeksi, membersihkan tubuh, menurunkan kolestrol dan berintdak sebagai antibiotik alami.
4. Kembang Kol
Sayuran ini menawarkan asam folat dan serat, hal tersebut berfungsi untuk membersihkan ginjal serta menguatkannya.
Kembang kol juga rendah potasium sehingga dapat di konsumsi oleh orang – orang dengan penyakit ginjal kronis.
5. Asparagus
Asparagus mengandung asparagin yang memiliki efek pembersih pada ginjal, ini juga dapat mencegah terjadinya batu ginjal dan memfasilitasi fungsi ginjal serta membantu meningkatkan aksi seluler di ginjal.
Asparagus juga merupakan sumber dari serat, vitamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.
Dengan memakan makanan Sayur Penjaga Stamina Ginjal, maka anda akan selalu memiliki ginjal yang sehat.
Sumber : Indoharian | Berita Harian Indonesia Terbaru dan Terupdate
Alam dan Entertainment News Berita Dunia Terbaru Berita hari ini Berita Indonesia Terbaru Berita Terkini berita terupdate Foto Indoharian kesehatan Politik Sayur Penjaga Stamina Ginjal Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com Ulasan Teknologi Video
Related Post
![Permalink to Serangan Terakkhir Israel Untuk Hancurkan Hamas]( "Permalink to Serangan Terakkhir Israel Untuk Hancurkan Hamas")
Israel Siapkan Serang Terakhir Untuk Hancurkan Hamas AS Memperingati
![Permalink to Penetapan Prabowo Gibran Ditunda]( "Permalink to Penetapan Prabowo Gibran Ditunda")
Indoharian – Penetapan Prabowo Gibran Ditunda PDIP menggugat hasil
![Permalink to Mengapa Arab Memihak Israel Dari Pada Iran]( "Permalink to Mengapa Arab Memihak Israel Dari Pada Iran")
Indoharian – Mengapa Arab Memihak Israel Dari Pada Iran
