banner 468x60

Inilah Beberapa Tips Puasa Bikin Langsing, Nomor 4 Paling Keras

 KESEHATAN
banner 468x60

Mau Cepat Langsing? Yuk Ikuti Tips Puasa Bikin Langsing, Dijamin Kelihatan Hasilnya

Berita Harian Indonesia Terbaru dan Terupdate, Politik, Berita Dunia Terbaru, Foto, Video, Ulasan Teknologi, Kesehatan, Alam dan Entertainment News

Indoharian – Inilah Beberapa Tips Puasa Bikin Langsing, Nomor 4 Paling Keras

 

Indoharian — Anda pernah merasakan kegalauan pada saat sedang berusaha untuk diet? Biasanya kita sudah melakukan berbagai cara utk memenuhi hasrat yang ingin kurus tsbt. Namun ada beberapa tips puasa bikin langsing lho.

Dimulai dari mengurangi porsi makan, tidak makan nasi, minum ramuan herbal, sampai dengan menahan diri utk tidak makan alias puasa.

Nah, untuk Anda yg melakukan usaha diet dgn cara berpuasa, sebenernya Anda sudah mengerti belum sih puasa yg kalian jalanin itu udah tepat atau belum?

Buat kalian yg masih bingung, bisa lho ikutin tips-tips sebagai berikut ini.

1. Fast Diet
Dilansir dari salah satu sumber, fast diet yang pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Michael Mosley.
Diet ini dibagi menjadi 2 tahapan.

Tahapan yang pertama, selama 5 hari kita pun boleh makan seperti biasa, sedangkan pada 2 hari setelahnya kita pun harus makan dengan cara cepat.

Hal ini pun bisa meningkatkan penurunan lemak dan juga kadar gula darah.

2. Alternatif Hari Puasa
Dr. Krista Varady dan Bill Gottlieb telah menerbitkan sebuah buku yg berjudul, “The Every Other Diet“.

Didalam buku tsbt telah menyatakan kalau kita bisa makan apa saja yg kita sukai di hari puasa yg sudah kita tentukan.

Nah, di hari biasa, kita pun wajib membatasi asupan kalori yg masuk ke dalam tubuh kita dengan cara lewat dari makanan.

SIMAK JUGA Berita Harian Lainnya
Dalam Acara Milad FPI, Anies: Saya Berharap Agar FPI Tidak Membuat Keributan Lagi Dan..
Terkait Keterangan Miryam, Direktur Penyidikan KPK DiPeriksa
Bocah 4 Tahun Diperkosa Oleh Kakak Tirinya Yang Masih Berusia 12 Tahun, Karena..

 

3. Diet 6:1
Untuk tips puasa bikin langsing yang ini pertama kali dipopulerkan oleh pelantun lagu “Miracle,” Chris Martin.

Diet ini pun dilakukan dgn cara berpuasa full selama 1 hari saja.

Pada hari lainnya kita pun dibebaskan utk tetap makan.

Tapi, tidak juga disarankan utk berpuasa tanpa asupan makanan ataupun hanya dengan cara meminum air putih.

Hal ini kemungkinan besar bisa menyebabkan kita kehilangan otot kita.

4. Diet Warrior
Diet warrrior adalah diet yg sangat keras lho ladies.

Soalnya, kita cuma boleh memakan sehari sekali dan itu pun hanya di malam hari.

Selain itu, kita juga dilarang utk makan-makanan yg banyak mengandung gula dan juga lemak dan disarankan utk hanya mengkonsumsi makanan dari biji-bijian.

5. Fast Mimicking Diet
Diet yang satu ini dicetuskan oleh sebuah perusahaan yang bernama ProLon.

Diet ini pun sangat diharapkan bisa membuat tubuh cepat kurus sekaligus dapat membentuk tuubuh menjadi lebih baik.

Makanan-makanan yg disarankan utk dikonsumsi ialah makanan yg menggunakan bahan alami, rendah protein, rendah karbohidrat, tinggi lemak baik, dan juga gluten-free.

Nah, dari kelima tips puasa bikin langsing diatas ini, mana nih yg akan kamu coba?

Sumber : Indoharian | Berita Harian Indonesia Terbaru dan Terupdate

banner 468x60

Related Posts

Leave a Reply