Bye-Bye Dengan Bau Mulut! Begini Tips Bikin Nafas Segar Selama Bulan Ramadan
Tips Bikin Nafas Segar Selama Bulan Ramadan
Indoharian – Tips Bikin Nafas Segar selama Ramadan, umat muslim berpuasa sebulan penuh. Sepanjang hari, mereka tidak akan makan dan minum sehingga akan menyebabkan mulut menjadi kering dan kerap memicu bau tidak sedap. Kondisi ini bisa memicu rasa tidak nyaman dan akan bisa menurunkan kepercayaan diri ketika berkomunikasi dengan orang lain. Bagaimana cara untuk mengatasinya?
Menurut Prof Dr drg Tri Erri Astoeti, M Kes yang merupakan salah seorang dewan pakar Perhimpunan Dokter Gigi Indonesia (PDGI), bau mulut pada saat puasa terjadi karena adanya sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di dalam mulut. Sisa-sisa tersebut akhirnya bisa menimbulkan bau yang tidak sedap. Ia menyarankan untuk menggosok gigi dan berkumur.
Berikut Tips Bikin Nafas Segar Dan Menghilangkan Bau Mulut
1. Sikat dan bersihkan gigi lebih sering
Sikat gigi sebanyak 2 kali sehari dengan pasta gigi berfluoride untuk menghilangkan sisa makanan dan juga plak. Ganti sikat gigi setiap 2-3 bulan atau setelah rusak. Gunakan benang atau pembersih interdental untuk bisa menghilangkan partikel makanan dan plak di antara gigi setidaknya sekali sehari.
2. Bilas (kumur) mulut
Obat kumur bisa menambah perlindungan ekstra dengan menyingkirkan bakteri. Obat kumur bisa dapat membantu melonggarkan dan membebaskan potongan-potongan partikel makanan yang tersangkut di gigi Anda.
3. Gosok lidah
Lapisan yang biasanya terbentuk di bagian lidah bisa menjadi tempat untuk perkembangan bakteri penyebab bau mulut. Gunakan pengikis lidah yang dirancang khusus untuk bisa memberikan tekanan merata di seluruh permukaan area lidah dan membersihkan segala penumpukan.
4. Hindari makanan yang membuat napas asam
Makan tersebut misalnya seperti bawang-bawangan. Meskipun telah menyikat gigi, itu tidak terlalu membantu untuk menghilangkan bau bawang di mulut.
5. Kunyah permen karet tanpa gula
Bakteri di mulut sangat menyukai gula. Mereka menggunakannya untuk membuat asam yang bisa dapat merusak gigi dan menyebabkan bau mulut. Mengunyah permen karet tanpa gula bisa bermanfaat untuk menghilangkan partikel makanan dan bakteri.
| SIMAK JUGA Berita Harian Lainnya |
| Pencapaian Film Shazam!Fury of the Gods |
| Pria Ajak Anak Tes DNA Lantaran Disebut Tak Mirip |
| Heboh! Ternyata Alshad Ahmad Nikah-Cerai |
6. Jaga kesehatan gusi
Obat kumur antiseptik bisa untuk membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut dan plak yang menyebabkan radang gusi.
7. Temui dokter gigi secara teratur
Berkonsultasilah ke dokter gigi yang disarankan setidaknya 2 kali setahun. Mereka melakukan pemeriksaan mulut dan juga pembersihan gigi secara profesional sehingga dapat untuk menemukan dan mengobati penyakit periodontal, mulut kering, atau masalah lain yang menimbulkan bau mulut.
8. Perbanyak makan sayur
Makanlah lebih banyak buah-buahan dan sayuran daripada daging. Apel, wortel, seledri, dan buah serta sayuran lain bisa membantu membersihkan plak penyebab bau dan partikel makanan dari mulut.
9. Berhenti merokok
Tips Bikin Nafas Segar yang terakhir adalah berhenti Merokok karena bisa menyebabkan bau mulut karena asap rokok bisa melekat di napas. Di samping untuk mengeringkan mulut, merokok merupakan salah satu penyebab utama penyakit gusi yang jadi pemicu bau mulut.
Sumber : Detik
Berita Dunia Terbaru Berita hari ini Berita Indonesia Terbaru Berita Terkini berita terupdate Indoharian news Politik Terkini Terupdate serta Analisis dari INDOHARIAN.com
Related Post
![Permalink to Serangan Terakkhir Israel Untuk Hancurkan Hamas]( "Permalink to Serangan Terakkhir Israel Untuk Hancurkan Hamas")
Israel Siapkan Serang Terakhir Untuk Hancurkan Hamas AS Memperingati
![Permalink to Penetapan Prabowo Gibran Ditunda]( "Permalink to Penetapan Prabowo Gibran Ditunda")
Indoharian – Penetapan Prabowo Gibran Ditunda PDIP menggugat hasil
![Permalink to Mengapa Arab Memihak Israel Dari Pada Iran]( "Permalink to Mengapa Arab Memihak Israel Dari Pada Iran")
Indoharian – Mengapa Arab Memihak Israel Dari Pada Iran
